秋冬季睡觉时面向朝西利于养阴:世界杯平台下注APP(中国)有限公司

日期:2022-12-31 01:25:01 | 人气: 90793

秋冬季睡觉时面向朝西利于养阴:世界杯平台下注APP(中国)有限公司 本文摘要:在人类生命的过程中,约有1/3的时间是在枕头上童年的。

在人类生命的过程中,约有1/3的时间是在枕头上童年的。睡眠中与身体健康是终生伴侣。历史上,侧重道家的帝王家、公侯家甚至百姓都很侧重睡眠中道家,其中很最重要一个方面是讲究睡眠中的方位。

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当您在参观北京故宫的时候,知道否注意到了帝后床铺放置的方位都是东西方向。这是为什么呢?  从天人适当的整体观来看,睡眠中的方位对人的睡眠中和身体健康也是有影响的。我国唐代知名医家孙思邈在《千金要方道林养性》中说道:凡人枯,春夏向东,秋冬向西。

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就是说,睡眠中的方位以春夏二季,头向东,脚朝西为宜。秋冬二季头向西,脚朝东为宜,而不应头向北枯。古人的主张的确是有一定科学道理的。

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从季节上来看,春夏属阳,秋冬科阴;从方位上谈,东方属阳,西方科阴。春夏之季阳气升发充沛,秋冬之季阳气发散潜藏,而阴气丰,故春夏之季头向东卧以迎合阳气,秋冬之季头向西枯以迎合阴气,合乎中医春夏养阳,秋冬养秽的道家原则,且也不利于身体健康的睡眠中。  当然仅限于家居布局的影响,也不一定非要拘泥于这些理论。在秋季多不吃些养阴的食物,如百合、银耳、山药、藕等,某种程度可以起着滋阴潜阳的效果。

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此外,秋季尤其是晚秋时分,晚上气温较低,睡觉时要留意御寒,否则一旦着凉除了更容易得发烧、咽炎,还有可能经常出现偏头痛、面瘫、呕吐等。晚饭要留意酸甜,睡前不要吃饭、较少睡觉,防止频密起夜。

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